Понимаю, что с данной просьбой лучше обратиться к психологу, но все же мне кажется тут всё не так сложно, и может такое происходит у многих… в посл время часто происходят депрессии, при чем любая мелочь может ввести в такое состояние, стало часто посещать какое-то чувство ностальгии по прошлому (раньше такого никогда не проявлялось).
В жизни есть опред. проблемы, но они все решаемы, и нужно лишь время. Есть правда и кое какие несостоявшиеся планы.. может это повлияло.
Это та самая весенняя депрессия или все таки невроз от нависших проблем? Стоит ли обращаться к психологу?
1
1
?
Не знаю, как в России, но у нас для постановки диагноза принято ходить к врачу, т.е. к психиатру в данном случае.
Депрессия — долгое и устойчивое психическое расстройство. То, что вы имеете в виду, называется "хандра".
Noyl, необязательно. Могут быть периоды различной продолжительности. Но это врач должен проверять.
Alias2, и продолжительностью 1 день?)
Весна началась 20 дней назад, и за это время уже часто происходили _депрессии_. Ну, если я правильно понял автора..
Noyl, а ты думаешь, больные депрессией плачут навзрыд с утра до вечера каждый день? ) Если "плохое настроение" посещает чаще, чем обычно, более, чем 2 недели, то это повод заподозрить начало депрессии. Конечно, там есть еще определенные симптомы, вроде проблем со сном/аппетитом/потеря интереса к обычным занятиям и т.п., но это автор нам не поведал.
Alias2, депрессии, но не депрессий же =) Да, я согласен, что хандра может быть симптомом депрессии. В любом случае продиагностировать какие-то там депрессии самому себе — невежественно) Хотя бы в википедии
Noyl, поэтому я и написала свой первый коммент. Подозреваешь у себя болезнь — лучше сходи к врачу.
Дать четкий ответ, не зная вас лично, сами понимаете, сложно.
Попробуйте пропить курс общеукрепляющих витаминных добавок, введите в свое расписание 2-3 раза в неделю не резкие физические нагрузки (танцы, йога, плавание), относительно проблем — составьте их четкое описание и попунктовые планы их решения. Пункты должны быть как можно меньше по размеру!
Недели на три составьте календарь, в котором будете отмечать:
- выпил витаминку
- съел фрукт/овощ
- занимался спортом
- сделал шаг к решению проблемы
Если недели через две-три состояние изменяться не будет, лучше идти к врачу.
Поговорите с реальными людьми на эту тему, тут мы точно вам ничем не поможем.
Напечатать себе "почётную грамоту" и повесить в рамочке на стене на работе. Съесть или выпить вкусное некалорийное и неалкогольное нечто, что улучшит настроение. Хорошенько выспаься. Принять скипидарную ванну. Посидеть в фитобочке. Сходить на массаж. Посмотреть любимый фильм со счастливым концом.
sashakrasnoyarsk, беда в том, что когда такое настроение чувствуется, то я даже не могу понять ЧТО бы могло меня обрадовать… ни еда, даже секс не интересен
Подборка несколько схожих тем. Если что-то вам покажется совсем уж лишним, то вспомните насколько в каментах отходят от темы)
может хоть на какую идею натолкнет:
ask.kstatida.ru/a/8046/pomogite-sovetom
ask.kstatida.ru/a/9186/kak-nachat-uzhe-khot-chto-to-khotet-i-delat-v-etoj-zhizni
ask.kstatida.ru/a/9027/trebuetsya-pomosch-kukhonnogo-psikhologa
ask.kstatida.ru/a/9060/kak-perestat-nadeyatsya-na-luchshee
https://kstatida.com/a/6925/zhivi-segodnyashnim-dnem-ne-otkladyvaj-zhizn-na-buduschee
https://kstatida.com/a/5011/kompleks-vyvoda-sebya-iz-sostoyaniya-ovoscha
только отпишитесь тут потом что помогло, чтоб от темы хоть польза была и хеппиэнд)
Сходите к доктору, он вам все скажет
Хм, у меня хандра обычно зимой, а весной у меня наоборот подъём сил. Правда, весна у меня начинается где-то в апреле, поскольку в Этой Стране начало календарной весны = конец фактической зимы.